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사람의 체질은 크게 두 가지 타입으로 구분이 되는데요.

 

(1) 먹으면 먹은대로 찌는데, 운동 좀 해주고 밥 좀 덜 먹으면 또 금방 빠지는 타입

(2) 어지간해서는 잘 안 찌는데, 한 번 찐 살은 도대체 빠질 기미가 없는 타입

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안하고 싶지만 안 할수는 없는 이 심정, 누가 알겠느냐마는 나만 그런것이 아닌지라 누구나 같은 생각이겠지.

애초에 찌지 않을 거라 생각하지만 잘 안 찌는거지 아예 안 찌는 것은 아니구나.

 

맛있는거 한 끼 먹고 나니 2.5kg가 쪘다네. 우리 선생님도 놀라더라. 어쩜 이럴 수가 있느냐고. 뺄 때는 하루에 1kg가 넘게 빠진 적도 있어.

 

진심 2주동안 완전 뼈가 녹을 듯이 운동하고 안 먹었는데 0.8키로 빠졌어. 그 허무함을 잊을 수가 없어. 그래서 오히려 더 운동도 안 하게 되는 것 같아.

 

해도 소용이 없다는 걸 아니까. 운동안하고 살빼는 방법이 필요한 이유는 나 같은 사람을 위한 방법을 찾기 위함이지.

 

진짜 답 없음. 한 번 찌면 안 빠짐.

  

어디에 해당되세요?

 

두 경우 각각 다이어트를 하고 있다고 했을 때

 

(1)의 경우는 식이와 운동을 병행 시 하루에 1kg씩도 빠지는데 중간에 못참고 치킨피자 같은 고열량 음식을 한 번 먹게 되면 순식간에 2kg는 훅~ 찌는 타입이라고 할 수 있고요.

 

(2)의 경우는 적당히로는 안 되고 죽지 않을 만큼만 먹고, 죽을 듯이 운동해야 어~ 살 좀 빠지려나보다 하는 타입인데 대신 다이어트 기간에도 피자통닭 쯤은 한 번씩 먹어줘도 체중이 확 늘지는 않는 타입이라 할 수 있지요.

 

실은 둘다 힘든 타입이긴 합니다.

(1)은 운동이나 자기 관리에 조금만 소홀하면 금세 뚱뚱해지고

 

(2)는 잘 찌진 않지만 그렇다고 아예 날씬한 체질은 아닌지라 슬금슬금 계속 쪄가니 좀처럼 날씬해지기가 힘든 타입이죠.

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만약, 진짜 만약이지만 (2)처럼 웬만해선 안 빠지고, (1)처럼 확확 찌는 스타일이면 이거이거 감당 안 됩니다. 평생 작두타는 심정으로 살아야하죠.

 

반대로 (1)처럼 금방금방 빠지고, (2)처럼 잘 안찌는 스타일이라면 전생에 나라를 구한 사람일지도. 복 받으셨네요.

 

이래저래 살이 잘 안 빠지는 스타일이라면 다이어트 보조식품으로 살을 빼는데 추진력을 더해주는 편이 좋습니다.

 

율무 달인물이나 레몬워터 같은 것들이 좀 도움이 되는데요.

 

그래서 "율무다이어트"와 "레몬디톡스다이어트"가 인기를 얻게 된 건지도 모르겠네요.

하나씩 그 효과와 부작용을 살펴보도록 할게요.

진심 한시간 러닝머신 뛰면 1키로씩 막 빠지고 그러는데 운동 같은 거 안하면 그냥 1키로는 찌는 편이라 스트레스가 완전 쩔어.

살이 잘 안 찌는 타입이긴 하지만 막 먹으면 지옥이 기다리고 있음. 헬게이트가 열리는 거임.

진짜 15년 째 이 몸무게인데 완전 극단적으로 해도 좀 빠졌다 싶어도 다시 이 체중, 막 먹고 보자해서 먹었는데도 이 체중. 헐 진짜 곤란해

 

율무다이어트란?

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율무의 부작용

 

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레몬디톡스다이어트의 허와 실!!

 최대로 많이 빼본게 일주일에 2kg이라면. 어찌 생각하면 많이 뺀 것도 같고, 아닌 것도 같은데 노력 여하에 따라 그 가치는 결정되리라.

 

걷기나 줄넘기, 러닝머신, 벤치프레스 등 안 해본 운동이 없을만큼 헬스장에서 살다시피 했는데, 수영도 죽을 듯이 했는데도 그 정도라면 조금은 슬프도다.

 

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레몬디톡스다이어트의 부작용

신경써서 운동안해도 좀만 덜 먹으면 바로 살 빠짐, 근데 그것도 어느 정도까지만 빠지고 더 이상은 안 빠지는 마지노선이 있다는 점이 함정.

 

일주일에 2kg도 대단한 거지. 후와~ 먹는대로 찌고 안 먹으면 또 다 빠지는데 문제는 안먹는다는 것 자체가 힘들다는거야. 결국은 살은 찐다는거야.

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다이어트 제품을 이용하는 것도 방법 중 하나

 나는 걷기랑 줄넘기 조금만 해도 8키로는 금방 빠지는 편인데 그 이상은 안 빠지더라. 딱 한계치가 있더라구. 8키로가 나에겐 한계야.

 

아마 뭐 먹고 금방 살 뺐다는 사람들도 전부 나 같은 스타일일껄? 금방 빠지는 스타일이라서 그게 효과가 금방 나타나는 거 아닌가? 잘 안빠지는 사람들은 뭘 먹어도 다이어트에는 변화가 없을것 같어.

 

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김오곤 한의사의 수면다이어트 효과 있나?

허벅지가 고인물인 상태야. 도대체 변하질 않네. 나는 뱃살 그것도 윗배는 그럭저럭 괜찮은데 아랫배가 완전 툭 튀어 나와서 옷빨을 망치고 있어. 나는 내장지방은 아닌 것 같아 뭉텡이로 잡히거든.

 

떵뱃살과 허벅지 안쪽 살이 셀룰라이트 덩어리라는 사실이야.

 

 

 

 

 

 

 

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김오곤 한의사의 수면다이어트 효과 있나?

요요도 잘 안와. 진짜 운동 재밌긴 한데 살이 빠져야 그것도 신이 나서 계~속 하지. 한 석달 했나? 진짜 석달도 많이 한 거 아닌가? 다이어트 성공? 개나 줘버려. 석달 해서 1.8kg 빠졌어. 대신 요요는 없으니 기뻐해야 하는 건가? 핫핫핫

 

나는 웃고 있는데 눈에서 즙이 나온다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수면다이어트의 살빠지는 원리는?

2번 처럼 잘 안찌고, 안 빠지는 타입은 부종이 별로 없고, 순수 지방이 그대로 드러나는 사람들일거야. 지방은 생각만큼 급격하게 느는 편이 아니거든. 그렇지만 쉽게 빠지는 것도 아니니깐 체중계의 숫자는 늘 그대로지.

 

운동을 열심히 해봐도 지방이 없어지는 게 아니라서 체중변화도 못 느끼는 거고. 부종빼는 방법으로는 절대적으로 다이어트 성공 못해. 체지방을 분해시킬 수 있는 방법으로 공략을 해야만 성공할 수 있어.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

김오곤 한의사의 수면다이어트 체지방 감소 효능 검증

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