다이어트 종류 다이어트효과 한달에5kg빼기 레몬디톡스 다이어트 부작용 음식다이어트 인기다이어트식품 단기간에살빼는법

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다이어트!!!

이거 너무 스트레스에요.

 

나름 잘 관리하다가도 하루 이틀 잠시만 방심하면 언제 그랬냐는듯 갑자기 불어나는 뱃살 ㅠㅠ

다이어트라는게 연예인들처럼 안먹고 살을 빼야하나 고민하게 되요.

 

그렇다고 무작정 굶어가며 다이어트하기는 너무 싫고요.

그러고보면 날씬한 몸매의 연예인들보면 참 대단하다는 생각이 들어요.

 

제 조카가 유명하지는 않지만 방송에도 몇 번 나온 연예인인데요.

간혹 만나면 첫 느낌이 너무 빼빼 말랐다는 느낌이에요.

그런데 TV에 나오는 거 보면 직접 보는 것만큼 삐쩍 말라보이지 않아요.

오히려 약간은 오동통 느낌이랄까...

 

그러니 호리호리한 느낌의 여자 아이돌들이 얼마나 날씬한지 짐작이 가더라고요.

 

얘기를 들어보니 그 몸매를 유지하기 위해서는 우리가 평상시 먹는 한끼 식사의 절반 정도의 양으로 하루를 버틴다고 하더군요. 거기에 하루 12시간 이상 댄스 연습에, 연기 연습까지 하고나서 새벽 1시 ~ 2시 사이에 집에 온다고 하니 우리같은 일반인이 그 몸매 만든다는 건 결코 쉬운 일이 아닌 것 같아요.

 

그 정도는 아니더라도, 연예인과 비교는 하지 않더라도, 주변의 언니들한테서 "날씬하네"라는 얘기 좀 듣고 싶은데..

 

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솔직히 남자는 돈이 능력이라지만 여자는 외모가 능력인건 부정할 수 없는 거잖아요. 동서고금을 막론하고 말이에요. 벗어나고 싶은 상황이긴 하지만 현실이 그런걸 어떻게 하겠어요.

 

내가 거기에 맞춰 가야지. 남들보다 월등히 예쁠 수는 없어도 중간은 가야하지 않겠어요?

 

서양 여자들은 라인과 비율이 좋은 편이라서 몸에 살집이 있어도 그럭저럭 봐줄만한 사람들이 많아요. 도리어 글래머 스타일이 되니깐 굳이 우리처럼 살을 많이 안 빼도 되는거고요.

 

하지만 우리 동양사람들은 라인이 그리 이쁜 편이 아니랍니다. 살이 찌면 글래머 스타일이 아니라 드럼통 스타일이 되어 버려요. 라인이고 자시고 암 것도 남는게 없죠. 여자의 몸매, 여자의 특징이 사라져 버린다는 말입니다. 그러니 좀만 통통해도 그렇게 살을 빼려고 난리인거죠.

 

몸무게가 많이 안나가도 라인이 사라져버리면 그건 다이어트를 해야 하는 겁니다.

 

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다이어트라는게 음식이 가장 중요한 것 같아요.

그래서 다이어트 종류 중 가장 유명한 다이어트 종류에 대해 장단점과 주의할 점 위주로 정리해 봤어요.

 

우리가 익히 알고 있는 다이어트 방법으로 살이 안빠진다면 다이어트 제품도 고려해 볼 필요가 있는 것 같아요.

다이어트 제품 이용해서 날씬해지기만 한다면야 얼마든지 생각해 볼 문제가 아닌가 싶어요.

 

 

율무다이어트란?

 체중으로는 비만도를 측정할 수 없어요. 배는 안 나왔어도 근육이 몸에서 차지하는 비중이 크고 골격이 튼튼하면 키에 비해서 체중이 많이 나가는 편이에요. 체중이 많이 나가는데도 불구하고 늘씬해보이니까 그게 좋은거에요. 체중은 보기보다 적게 나가는데 눈대중으로 보이는 몸무게가 많이 나갈걸 같은 사람은 보이는 그대로랍니다. 비만도가 높기 때문에 보기에도 그리 보이는거에요. 관리의 차원이죠. 팔다리는 가늘어지고 배는 나오고 있으면 거미형 인간으로 내장지방의 비율이 커지고 있다는 신호입니다. 스파이더맨이라고 부른다고 해서 그리 위로는 될 것 같지는 않네요.

 

 

 

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레몬디톡스 다이어트 방법

배가 나온 모양으로 몸매가 망가지면 안 예뻐 보이기 때문에 정상체중이라도 다이어트는 해야 하는 것입니다. 무조건 살을 빼려고 하는 게 아니라 내 몸의 굴곡, 섹시한 라인을 찾기 위함이지요.

 

 

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김오곤 한의사의 수면다이어트 효과 있나?

 

 

 

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김오곤 한의사의 수면다이어트 효과 있나?

체중만으로는 근육량도 식습관도 알아내지 못합니다. 체중이 전부가 아니거든요. 근육의 밀도를 알아야 하고, 수분의 함량도 알아야 해요. 평소 얼만큼의 칼로리를 섭취하는지도 중요하지만 어떤 것으로 채워넣은 칼로리인지도 알아야 합니다. 채소만으로 500kcal를 채워넣었는지 고기만으로 500kcal를 채워넣었는지도 중요하거든요. 우리몸은 그리 단순하지 않아서 말입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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수면다이어트의 살빠지는 원리는?

운동을 업으로 하는 선수들은 평균체중을 넘어선 사람들이 많습니다. 그러면 비만인가요? 아니죠. 평균체중보다 높아도 근육이 많고 그 밀도가 높기 때문에 무게가 많이 나가는 것 뿐이죠.

 

지방량도 훨씬 작은 편이고요. 타이트한 옷을 입었을 때 몸에서 흐르는 라인을 봐야해요. 눈으로 보이는게 기계로 측정한 비만도 만큼이나 정확합니다. 눈으로 봐서 울룩불룩 살집많고 안예쁘다면 그건 비만도가 높은거에요. 어렵고 복잡한 거 하나도 없어요. 훨씬 잔인할 정도로 정확하죠.

 

 

 

 

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김오곤 한의사의 수면다이어트 체지방 감소 효능 검증

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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