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요즘에는 곤약 다이어트가 유행이네요. 방송에서 산후다이어트에 곤약으로 효과봤다는 사람, 2주에 6kg를 곤약으로 뺐다는 연예인 등등 이런 소식들이 자주 전해지고 있지요.

 

곤약은 100g 당 10kcal 밖에 되지 않기 때문에 배가 터지도록 먹어도 상관이 없을 정도입니다.

 

말랑말랑하면서도 묵 보다는 꼬들꼬들 씹히는 식감, 각종 요리 방법이 모두 어울리는 곤약은 부담없이 억지로 먹을 필요가 없지요.

 

탄수화물을 끊고 곤약으로 대신하게 되면 응가도 잘 나오고, 다이어트에도 효과가 좋습니다.

 

포만감도 만만치 않아 다른 고칼로리 음식을 먹지 않게끔 해줘서 식욕 조절이 잘 안 되는 여성들에게는 제격입니다. 그래서 그렇게 폭풍 인기를 얻고 있나 봅니다.

 

 

곤약다이어트에 성공했다는 사람의 이야기를 들어보면

 

곤약을 밥대신 먹고 곤약으로 만든 샐러드, 곤약 떡볶이, 곤약 잡채 등등 먹는 요리에 모두 곤약을 넣었다고 합니다. 충분히 먹고 배가 부르도록 하였지만 곤약으로 인해 칼로리를 대폭 줄인 것이 핵심이라고 합니다.

 

근데 이게 아무나 무턱대고 따라하다간 요요의 직격탄을 맞을 수도 있으니 필히 주의를 요합니다.

 

곤약은 칼로리만 낮은게 아니라 영양가도 낮아서 먹긴 먹지만 거의 단식 수준이라고 보시면 되겠습니다. 배부른 단식.

 

배부른 단식이라... 뭔가 유혹적이고 달콤해 보이는 이 단어에는 자신을 겨냥하고 있는 서슬퍼런 칼날이 숨겨져 있습니다.

 

그 칼날의 이름은 요요.

 

단식 다이어트의 부작용을 그대로 안고 있는 것이 곤약다이어트입니다.

 

 

무리한 곤약다이어트는 체내의 수분을 손실케 하고, 필수 영양소 및 단백질 섭취를 막기 때문에 피부노화 및 탈모 증세, 갑작스런 체중 증가 등이 나타나는 것으로 알려져있습니다.

 

그리고 곤약을 맛있고 강한 맛이 나도록 조리하게 되면 오히려 식욕을 자극하게 되고, 체내에서 지방흡수율을 높이게 되므로 무조건 적으로 곤약만 고집하는 것은 별로 좋지 않습니다.

 

곤약으로 다이어트에 성공한 사람은 자신만의 철칙이 있었을 것이며, 다른 무언가도 함께 작용을 하고 있었겠지요. 속 사정을 모른채 곤약만 따라하게 되었다간 자칫 곤란해질 수도 있습니다.

 

곤약만 평생 먹고 살 수는 없는 노릇 아닌가요?

 

 

 

지금 우리에게 선행되어야 할 일은

다시는 살 안찌는 체질로 바꿔라.

 

 

가만보면 어떤 사람은 먹고 싶은 거 마음껏 먹는데도 살이 안 찌잖아요. 불공평하게.

 

"나도 이렇게 먹고 싶은거 생각날때마다 마음껏 먹으면서도 날씬한 몸매를 갖고 싶다" 요런 생각은 누구나 한번쯤 해보게 되잖아요.

 

이게 단순 희망사항이 아니라, 가능한 방법입니다.

 

살 안찌는 체질로 바꾸기 위해서는 그에 걸맞는 식품이 필요해요.

몸 속을 바로잡아 줄 수 있는 성분이 필요하니까요.

 

살찌는 체질에서 살 안찌는 체질, 살 잘 빠지는 체질로 바꿔주는 다이어트제품에 대해 얘기해 볼까 해요.

 

 

 

 

김오곤 한의사의 수면다이어트, 정말로 효과가 있을까?

 

 

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효과는 어느정도?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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