유명한 다이어트제품 추천 - 단기간 다이어트 빠른효과 다이어트제품으로 성공

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다이어트가 힘든 이유는 맛있는 음식을 멀리 해야 하기 때문이겠죠.

 

특히 맛있는 것들은 그만 먹어야지~ 하면서도 계속 음식이 계속 들어가는데 이걸 "폭식"이라고 얘기합니다. 막 게걸스럽게 먹고, 엄청나게 퍼먹어야지만 폭식이 아니라는 말인데요.

식사를 마친 지 얼마 지나지 않았는데도 또 무언가를 먹으려고 한다면 그것 역시도 "폭식"이라고 정의합니다.

그렇게보면 우리는 생각보다 "폭식"이라는 것을 상당히 자주 하고 있다는 사실이 놀라울 따름입니다. 그것도 나도 모르게!!

그저 과식 조금 한 거라고 생각했는데 "폭식"이라니요.

 

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원래는 우리몸에 딱 필요한만큼 음식물이 섭취되면 더 이상 안 먹겠다는 생각이 들어 그만 먹게 됩니다.

하지만 달달한 음식의 경우는 동물 실험에서 뇌의 보상중추를 자극하는 것으로 보고되었습니다. 말 그대로 보상을 원하며, 음식을 더 풍족하게 먹고 만족감을 느끼려는 것입니다.

더, 더 많이, 아직도 부족해, 더 먹어줘. 안돼 여기서는 멈추면 안돼. 계속 몇 숟갈만 더.

아예 안 먹을 순 있어도 한 입만 먹고 말 수는 없다는 것이 무서운 점입니다.

 

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내가 문제가 있는 게 아니고, 단 음식이 뇌의 보상중추를 자극하여 계속 먹게 만드는 바람에 과다 칼로리 섭취가 일어난다는 얘기죠.

근데 단 음식뿐만 아니라 정제 탄수화물이나 트랜스지방도 동일한 작용을 합니다.

와우~ 맛난 것들은 달콤한 설탕과 밀가루로 만들어져있고 좀 기름져야 하는데 이게 동시에 뇌의 보상중추를 자극하여 지속적으로 먹게 만든다니.

그래서 맛대가리 없는 것들은 조금만 먹어도 먹기가 싫어졌던 걸까요?

양질의 단백질을 섭취하기 위함이라는 허울아래 아무런 양념이 안 된 소고기 조각을 씹고 있으면 아무리 고기래도 많이는 못 먹습니다.

치킨은 항상 옳다고는 하지만 조미 안된 닭가슴살을 삼키고 퍽퍽함에 내 가슴을 쳐가며 목구멍으로 넘기고 있노라면 그것 역시 수저를 금방 내려놓게 하는 마법이 일어나죠. 똑같은 닭고기인데도 이렇게 다릅니다.

그런다고 단기간 다이어트를 준비하기 위해 갑자기 평소 먹던 것들을 뿌리치고, 브로콜리 바나나 두유, 닭가슴살이나 달걀, 방울토마토만 먹게 되면 예기치 못한 다른 문제가 튀어나옵니다.

 

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심리적 허기가 채워지지 않아요. 배가 부른 건 확실한데, 위가 채워졌다는 건 나도 알지만 정신적 굶주림에 시달리게 됩니다. 뇌가 적응을 하질 못해요.

배고파서 잠도 잘 안오고 빨리 아침이 오기를 기다리면서 지쳐 잠들었다가 겨우 먹는 다는 것이 풀떼기와 맛없는 단백질쪼가리.

이렇게 1주일만 살면 거의 7kg는 빠지긴 빠집니다.

근데 일반식을 먹을 시기가 되면 안달나있던 보상중추가 강력하게 폭발해요. 그 전에 못 먹었던 걸 모두 보상받고, 이자까지 폭리로 받으려고 합니다.

1주일 동안 안 먹으면서 버텼던 건 정말 일도 아니고, 이후 일반식을 먹게 되었을 때부터 진짜 전쟁이 시작됩니다.

이때부터는 가공할만한 식욕과 싸워야 하거든요.

그치만 1주일만 더 고생하면 됩니다. 이렇게 최소 2주간만 빡세게 고생하고나면 그 뒤로는 오히려 편해지고, 수월해져요.

단기간 다이어트로 1주일이나 2주를 계획하지만 가장 큰 고비는 3일만에 올 것이며, 두번째 고비는 5일째 다시 찾아오죠.

고비는 생각보다 빨리 옵니다.

그렇게 폭풍처럼 1주일이 지나고 나면, 10년 같은 1주일을 보내야하고요.

 

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말이 단기간이지 실제로 돌입해보면 족히 10년은 된 것같은 나날들이 이어지게 됩니다. 지나고 나면 암것도 아닌데.

그렇게 보름간의 전투를 치르고 나면 진짜 다이어트가 시작됩니다.

사전상 다이어트의 뜻은 식이요법이잖아요. 안 먹고 살뺀다는 단어가 아닙니다.

일상적인 음식물을 내 몸의 허용량만큼만 먹고는 끝냅니다. 이젠 폭식을 하지 않을 것이며, 짜거나 달달한 자극적인 맛을 찾아 헤매지도 않을테고요.

그렇게 입맛을 바꾸고, 습관을 바꿔서 평생을 갑니다. 그럭저럭 살이 빠진 내 몸매를 지켜갑니다.

 

이건 다이어트 전쟁에서 승리한 자만이 누릴 수 있는 특권이기도 하지만요.

전쟁이라는 건 승자도 있고, 패자도 있는 법.

 

그러나 승리하여 권력을 누리는자 보다는 패자가 더 많은 것이 전쟁이라는 것의 다른 얼굴.

쉽게 이기고자 한다면 무기가 좋아야 합니다.

쇠스랑을 들고 전쟁터에 나가는 것과 최첨단 IT 기술이 접목된 미사일을 탑재한 무기를 이용하는 것의 화력차이는 어마어마하지요.

그렇다면 그 무기라는 것은 무엇이며 어떻게 이용하는 것이 좋은가?

이왕이면 최첨단 무기를 갖고 있어야 보다 수월케 전쟁에서 승리할 수 있겠죠.

 

그 무기는 여러 가지가 있겠지만 그 중 쓸만한 것으로는 김오곤의 다이어트제품을 먼저 살펴보는 게 좋겠군요.

단기간 다이어트 전쟁에 어울리며 효과 빠른 유명한 다이어트 제품이라는 기준을 둔다면요.

쓸만한지 어쩐지는 계속 읽어보시면서 판단해보시는 것이 좋을 듯하네요.

 

 

 

다이어트 제품 사용해도 되나?

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안전한 다이어트제품인가?

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안전한 다이어트제품인가?

 

다이어트 제품은 종류도 다양하고, 기능도 다양하고, 효과도 천차만별입니다.

따라서 제품을 선택할 때는 인지도가 있는 유명한 제품인지, 이미 오래전부터 보급된 제품인지를 확인해보는 것이 안전하죠.

 

우리가 먹는 식품이다보니 식약청나 기타 공인기관에서 인증받은 제품인지도 확인해 봐야겠고요.

 

괜히 섣부르게 아무거나 먹었다가는 몸만 축나고, 슬퍼져요.

이런건 누구한테 하소연도 못하잖아요...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

즐거운 다이어트가 가능한가?

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즐거운 다이어트가 가능한가?

 

다이어트는 즐겁지 않으면 성공하기 힘들어요.

 

이미 식이요법이나 운동으로 수차례 시도했었지만 번번히 실패한 이유는 무엇일까요?

스트레스 받으면서 먹고 싶은 거도 못 먹고, 힘들어 죽겠는데 재미도 없는 운동을 기계처럼 반복해야 하니까요.

 

물론 식이요법과 운동이 필요없다는 얘기는 아닙니다.

 

아무리 다이어트를 하더라도 먹는 것도 적당히 먹어가면서,

또한 먹는 즐거움도 어느 정도는 느껴가면서,

적당히 운동도 해가면서 살을 빼나가야 성공적인 다이어트가 되지요.

 

그래야만 체중도 자연스럽게 감량되고,

그래야만 피부도 탱탱하면서 요요현상도 막을 수 있으니까요.

 

 

체질별로 체계화된 시스템인가?

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다이어트 실패하지 않으려면

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