쉽게살빼는방법, 집에서살빼는방법, 한달 다이어트 생정

 

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하루 하루 지날수록 날은 점점 더워지네요.

이제 곧 노출의 계절인데 걱정이네요.

그동안은 두꺼운 옷으로 늘어난 뱃살을 감춰왔지만 이제는 더 이상 옷으로는 감출수가 없어요.

 

하루 하루 미루다보면 금새 여름일테니 늦은 감은 있지만 지금부터라도 서둘러서 다이어트 해야겠어요.

 

집에서 살빼는 방법으로 쉽게 살빼는 방법은 무엇이 있을까요?

한달 다이어트 생정은 어디 없나요?

 

겨울에는 찬 공기 때문에 봄 여름보다는 칼로리 소모가 많아서 살빼기가 쉬웠지만...

추운 날씨 때문에 잔뜩 움츠러져 있느라 오히려 뱃살이 늘었어요.

그리고 허벅지도 1년전보다 훨씬 통통해졌고요.

 

나름 살 좀 빼 본답시고 저녁마다 운동도 다녀보지만 언제나 느꼈던 것처럼 살은 좀처럼 빠지지 않지요.

 

그렇다 보니 유명한 다이어트 방법들을 찾게 되지요.

 

 

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디톡스 다이어트가 한동안 유행이어서 레몬 디톡스 다이어트도 해 보고, 바나나 식초 다이어트도 해봤지만 생각처럼 살이 빠지지 않더라고요.

그러다보니 1~2주면 포기하게 되고요.

 

살이 쭉쭉 빠진다는 우엉차 다이어트도 해 보고, 빼빼목도 달여 먹어 봤지만 마찬가지인 것 같아요.

 

빼빼목은 이뇨작용이 강하다고 하더니 정말이더군요.

직장생활을 하는 사람에게는 너무 무리인 것 같아요.

 

수시로 화장실을 가야 되다보니 직장생활 하면서 화장실 가는 것도 눈치보이더라고요.

그러다 보니 참을 때까지 참다가 가는데 배가 터지는 줄 알았어요.

 

그리고 빼빼목을 달여 마실 때 문제가요.

소변이 마려우면 신호가 와야 하는데, 신호가 안와요.

그러다가 신호가 급하게 오지요.

그래서 직장생활하는 분들은 빼빼목 다이어트는 별로인것 같아요.

 

거기에다가 감량 효과도 별로 못 느끼겠고요.

 

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바나나 식초 다이어트 같은 경우에는 변비 문제는 해결되는 것 같아요.

 

일부러 챙겨 먹던 유산균을 챙겨 먹지 않았는데도 주기적으로 큰걸 볼 수 있더라고요.

바나나 식초 다이어트를 할 때 바나나가 변비에 좋다고 해서 함께 먹었더니 변비에는 정말 좋은 것 같아요.

 

자꾸 하다보니 바나나 식초도 어려움없이 척척 만들고요.

중간에 잠시 끊어봤더니 변비가 다시 오더군요.

확실히 바나나가 변비에 좋기는 하나봐요.

하지만 체중감량 효과는 여전히 미지수네요.

 

그래서 다이어트 방법들을 또 찾아봤지요.

다이어트는 역시 남이 했던 방법이라고 해서 모두에게 효과가 있는 것은 아니더라고요.

 

자기에 체질에 맞아야 하고, 자기의 상황에 맞아야 효과가 있는 것 같아요.

열체질인 사람이 성공한 다이어트 방법을 1년 내내 손발이 차가운 냉체질에게도 동일한 효과가 있을리 만무하지요.

 

그리고 수시로 움직이는 사람이 하던 방식을 하루 종일 책상에만 앉아 있는 사람에게 적용하는 것은 무리이지요.

거기에다가 수시로 야식에 회식이 있는데 남들이 했던 방식으로 효과를 보기란 하늘의 별따기인 것 같아요.

 

그래서 이것 저것 찾아보다가 삼성제약에서 만든 김오곤 수면 다이어트를 시작해 볼까 해요.

 

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왜 효과가 있는지 단계별로 알아보도록 할게요.

 

 

집에서 쉽게 살빼는 방법?

 

 

 

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집에서 살빼기의 효과는 어느정도?

 

 

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